မိမိေနအိမ္မွာ အေႏွာက္အယွက္ကင္းေ၀းၿပီး စိတ္က်န္းမာ ကုိယ္ခ်မ္းသာ လာဘ္ရႊင္ေစေသာနည္းလမ္း

 Credit - Sayar Hein Tint Zaw

တစ္ေန႔မွာ ကြ်န္ေတာ္ ေဗဒင္ေဟာခန္းထဲကို အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး ေရာက္ရွိလာပါတယ္။ သူမက အခုလို ေျပာတယ္။ ဒီလိုပါ ဆရာ။ ကြ်န္မ အခန္းေျပာင္းထားတာ (၆)လေလာက္ ရွိပါၿပီ။ အခုေျပာင္းတဲ့ အခန္းရဲ့ ေနာက္မွာ ဓနိေတာႀကီး ရွိပါတယ္။ အဲဒီ အခန္းကို ေျပာင္းၿပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္း မၾကာခနဆိုသလို တစ္အိမ္သားလံုး ေနမေကာင္း ျဖစ္တယ္။ တစ္ေယာက္ၿပီး တစ္ေယာက္ကို ျဖစ္ေနတာ ဆရာ။ ၿပီးေတာ့ ေရာဂါေတြကလည္း ဆန္းတယ္။ ဆရာ၀န္ သြားျပလို႔ မရတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးေတြခ်ဥ္းပဲ။ စီးပြားေရးလဲ အရမ္းက်တယ္။ ပိုက္ဆံေတြပိုမယ့္ အစား အေၾကြးေတြေတာင္ တင္လာတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက်လဲ အရမ္းမ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းမရွိ အေၾကာင္းရွာၿပီး ေငြေတြက ထြက္ပါတယ္။ စုလို႔ကို မရပါဘူး။ အဲဒီလိုေတြ ျဖစ္ေနတာ ၾကာၿပီဆရာ။

အခုေနာက္ပိုင္း ကြ်န္မက သတိထားမိလာလို႔ ဆရာ့ဆီ ေရာက္လာတာပါဟု ေျပာျပေလ၏။ ထိုအခါ ကြ်န္ုပ္က အဲဒါကေတာ့ အခန္းမသန္႔တာပါ။ ကိုယ့္အခန္းထဲကို မေကာင္းတဲ့ အေမွာင့္ပေယာဂ ၀င္လာတာေၾကာင့္လဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီက ညီမအခန္းထဲမွာ ခုနက ညီမ ေျပာခဲ့သလို ျပႆနာေတြ အခက္အခဲေတြ ဆက္တိုက္ဆိုသလို ျဖစ္ေနတာပါ။ အဲဒီအတြက္ေတာ့ ဘာမွ မပူပါနဲ႔။ အခု ကြ်န္ေတာ္ ေျပာတဲ့အတိုင္းသာ ေဆာင္ရြက္ပါလို႔ ေျပာရင္း ေအာက္ပါအတိုင္း ယၾတာနည္းကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။ မည္သူမဆို မိမိတို႔၏ ေနအိမ္ အခန္း မသန္႔ရွင္းဘူးထင္ပါက ေအာက္ပါနည္းအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီတိုင္းလည္း က်န္းမာေအာင္ လာဘ္ရႊင္ေအာင္ ေအးခ်မ္းေအာင္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါတယ္။

ၾကက္လွ်ာပံုစံ (၉)လက္မ အရြယ္ အ၀တ္စေလးေတြကို ေရာင္စံုခ်ဳပ္ၿပီး အဲဒီ ၾကက္လွ်ာေတြကို ႀကိဳးနဲ႔ သီပါ။ ၿပီးေတာ့ မိမိအိမ္ရဲ့ မ်က္ႏွာက်က္မွာ စီတန္း ခ်ိတ္ဆြဲထားလိုက္ပါ။ ဘယ္လို အေႏွာက္အယွက္ ရန္မ်ိဳးမွ မခံႏိုင္ေတာ့ဘဲ ရန္ေတြ အေမွာင့္ ပေယာဂေတြ ကင္းေ၀းလို႔ လာဘ္ေတြ ၀င္လာမဆဲ တသဲသဲ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။