ေပါင္ခ်ိန္ ၄၅ ေပါင္ ရိွတဲ့ ျမန္မာျပည္မွ ေၾကာင္ကေလး ခ်ားကိုး

ခ်ားကိုးဟာ ယခုလက္ရိွ အသက္ ၁၂ နွစ္ေက်ာ္ရိွျပီ ျဖစ္ျပီး ေပါင္ခ်ိန္ ကေတာ့ ၄၅ ေပါင္ရိွေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
ေၾကာင္ထီးေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၀၃ ခုနွစ္တြင္ ပဲခူးရိွ ဘုရားေလးျမိဳ႕မွာ ေပါက္ဖြားခဲဲ့ရာမွ တစ္ဆင့္ ရန္ကုန္သို႔ ေရာက္ရိွလာ တာျဖစ္ပါတယ္။
အျခားေၾကာင္ေတြလို မဟုတ္ဘဲ ေတာေၾကာင္ျဖင့္ စပ္၍ ေမြးဖြားတာလာ ျဖစ္လို႔ အမွီလည္းတို၊ အသံလည္း တိုးတိုးေလးပဲ ထြက္ေၾကာင္း ၎ေၾကာင္၏ပိုင္ရွင္မ်ားက ေျပာပါတယ္။ ေမြးဖြားစဥ္က အလြန္ေသးေသာ္လည္း ၾကီးထြားႏႈန္း အလြန္ျမန္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခ်ားကိုး၏ အေမဟာ အလြန္ေသးငယ္ျပီး ေပါက္ရင္လည္း တစ္ေကာင္သာ ေပါက္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ သူ႔အား ေပါင္မုန္႔၊ စြပ္ျပဳတ္၊ အမဲသား အျပင္ ႏို႔မႈန္႔မ်ားကိုလည္း ေဖ်ာ္တိုက္ေလ့ ရိွေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၆ လတစ္ၾကိမ္ သံခ်ေပးျခင္း၊ ဆရာဝန္ျပျခင္း စတာေတြ ကိုလည္း လုပ္ေပးေလ့ ရိွတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
ခ်ားကိုးေလးဟာ သခင္ေျပာသမွ်ကိုလည္း နားလည္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ပစၥည္းမ်ားကို ပါးစပ္နဲ႔ ကိုက္ခ်ီျပီး သိမ္းဆည္းထားျခင္း၊ သိမ္းဆည္း ျပီးေသာ ပစၥည္း တစ္ခ်ိဳ႕ကိုလည္း ျပန္လည္ယူလာေပးျခင္း စတဲ့ အမူအက်င့္ေတြရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေပါင္အေလးခ်ိန္မ်ားလြန္းလို႔ အျခားေၾကာင္ေတြလို အလြယ္တကူ ခုန္ေပါက္ မကစားနိုင္ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ အလြယ္တကူ မလို႔ မလြယ္ပါဘူးတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္မွ ေပါင္ခ်ိန္ ၄၅ ေပါင္ရိွတဲ့ ခ်ားကိုးေလး အေၾကာင္းကို ဗဟုသုတ အျဖစ္တင္ ေပးလိုက္ရပါတယ္။

Credit - http://www.yoyarlay.com

Read More

မင္းသမီးေဆာင္းဂ်ီဟိုကို အလွဆံုး မင္းသမီးအျဖစ္ တရုတ္ ပရိသတ္ မ်ားေရြးခ်ယ္

ေတာင္ကိုရီးယားမင္းသမီး ေဆာင္းဂ်ီဟိုသည္ မင္းသမီးဂ်ီအြန္ဂ်ီဟန္ အပါအ၀င္ တျခားေသာ မင္းသမီးမ်ား ကိုေက်ာ္လြန္ကာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ပရိသတ္ မ်ား၏ အလွဆံုး အမ်ဳိးသမီး အျဖစ္ေရြး ခ်ယ္ျခင္းခံ ခဲ့ရသည္ဟု ဇန္န၀ါရီ ၂၅ရက္က Sinaေဖ်ာ္ေျဖေရး ကုမၸဏီက ထုတ္ျပန္ သည့္ေၾကညာ ထားသည္။
ေဆာင္းဂ်ီ ဟုိသည္ SBS ႐ုပ္သံ လိုင္းမွ ထုတ္လႊြင့္ေနသည့္ Running Man ရိႈးပြဲအ စီစဥ္မွ တစ္ဆင့္ ပရိတ္ သတ္မ်ား၏ ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္မႈကို ရရွိခဲ့သည္။

၎သည္ Sina ေဖ်ာ္ေျဖေရးကုမၸဏီ ကျပဳလုပ္ေသာေလ့လာ ဆန္းစစ္ မႈတြင္ ထိပ္ဆံုးေနရာ မွရွိခဲ့ၿပီး ယင္းကဲ့သို႔ ရွိေနျခင္းသည္ Running Man ရိႈးပြဲ အစီစဥ္မွ တစ္ဆင့္ ပရိတ္သတ္ မ်ား၏ ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္မႈကို ရရွိခဲ့ပံု ကိုျပသေနသည္။

လူႀကိဳက္မ်ားေသာ အမ်ဳိးသမီးၾကယ္ပြင့္မ်ားတြင္ miss A အဖြဲ႕မွ ဆုေဇး၊ ဟန္ယီဆူးလ္၊ ယိုအင္နာႏွင ့္အျခားေသာ မင္းသမီးမ်ား ပါဝင္ခဲ့သည္။
ေလ့လာဆန္းစစ္မႈကို အသက္၂၀ႏွင့္ ၄၉ႏွစ္အၾကားရွိ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး ၂၀,၀၀၀ခန္႕ကို ျပဳလုပ္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ ၿပီးေဆာင္းဂ်ီဟိုသည္ Running Man အစီစဥ္တြင္ ၎၏ ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္မႈမွ တစ္ဆင့္ အာရွ ပရိသတ္ မ်ား၏ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ မႈမ်ားကို ရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)

Read More

အသားအေရ ေကာင္းျခင္းအတြက္ သခြားသီး

သခြားသီးဟာ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အသီးလို႔ေျပာရင္ လည္းမမွားပါဘူး။ သခြားသီး အစိမ္းကို သုပ္စား ၾကသလို၊ ထမင္းဝိုင္းမွာ ငါးပိရည္နဲ႔ တြဲဖက္ၿပီး တို႔စရာ အေနနဲ႔လည္း စားသံုးတတ္ၾကပါတယ္။ အကင္ဆိုင္ေတြမွာ သခြားသီးကို အရွည္လိုက္ေလးေတြ လွီးထားၿပီး
 အခ်ဥ္ရည္နဲ႔ တို႔လို႔ စားသံုးလာတတ္ၾကပါတယ္။

တခ်ဳိ႕အိမ္ရွင္မေတြကေတာ့ သခြားသီးကို အသားဟင္းခ်က္တဲ့ အထဲမွာထည့္ ၿပီးခ်က္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျမပဲမႈန္႔၊ ပဲမႈန္႔ တို႔နဲ႔လည္း သခြားသီးသုပ္ သုပ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စားတတ္ၾကပါ
တယ္။

သခြားသီးဟာ စားသံုးလို႔ေကာင္းတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္သလို အသားအေရ ေကာင္းမြန္ဖို႔ အတြက္
လည္း အေထာက္အကူ ေပးတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးပါ။ သခြားသီးမွာ Vitamin A.B.C နဲ႔ ေရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာမို႔ ပါးပါးေလး လွီးထားတဲ့ သခြားသီး ေလးေတြကို မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ႔ ကပ္ေပးရင္ အသား
အေရကို တင္းရင္းေစၿပီး မ်က္ႏွာလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ သဘာဝတရားက ေပးစြမ္း တဲ့ ေပါင္းတင္ေဆး ျဖစ္တာမို႔ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ သခြားသီးကို မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ေပး သင့္ပါတယ္။ ေလနဲ႔ ေရေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးတာ ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။

ဂ်ဳံမႈန္႔ အနည္းငယ္၊ ၾကက္ဥအကာ အနည္းငယ္၊ သခြားသီးရည္ အနည္းငယ္နဲ႔ သံပရာသီးရည္ တစ္စက္၊ ႏွစ္စက္ေလာက္ကို ပန္းကန္ တစ္ခုထဲမွာ သမေအာင္ ေရာေမႊကာ မ်က္ႏွာျပင္ကို လိမ္းေပးၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ အၾကာမွာ ေရနဲ႔ ေဆးခ် လိုက္ပါ။ အလုပ္မအားလပ္ သူေတြနဲ႔ သဘာဝ ပစၥည္းမ်ားကိုသာ အသံုးျပဳခ်င္တဲ့ ပ်ဳိေမေတြအတြက္ သဘာဝ ေပါင္းတင္ ေဆးတစ္မ်ဳိးပါ။

 ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ား ျပဳလုပ္ ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ သခြားသီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ အစာခ်က္ (Diet )တဲ့ ေနရာမွာလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သခြားသီးဟာ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီး တစ္မ်ဳိး ျဖစ္တာမို႔ စားသံုးေပးရင္ ဆီးကိုလည္း ရႊင္ေစၿပီး မိမိ အသားအေရ အတြက္လည္း အသံုးတည့္တဲ့ သခြားသီးကို ပံုမွန္ေလး စားသံုးေပးပါလို႔ တိုက္တြန္း စကား ဆိုပါရေစ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)

Read More

ရုိးရွင္းေသာသဘာဝနည္းေလး ၂ ခုနဲ႕ ဆားဝက္ျခံေတြ ကုသမယ္

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ကုနည္း
ေသးငယ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုးယူပါ။
ျပီးရင္ အခြံလႊာပါ။ အခြံလႊာျပီးေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခပ္ပါးပါးေလးလွီးျပီး ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ဆားဝက္ျခံ ရိွတဲ့ ေနရာကို အုပ္ထားေပးပါ။ မနက္အိပ္ယာ ႏိုးတဲ့ အခါမွာ ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။

(၂) သံပုရာသီးနဲ႔ ကုနည္း
သံုပုရာသီ တစ္လံုးကို အရည္အနည္းငယ္ ညစ္ျပီး ခြက္ထဲသို႔ ထည့္ပါ။ ျပီးရင္ ဆားအနည္းငယ္နွင့္ ခြက္ထဲမွာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ မသုပ္လိမ္းခင္မွ မ်က္နွာကို ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္အရင္ ေဆးပါ။ ျပီးေနာက္ မ်က္နွာကို သုပ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ အၾကာတြင္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

သံုပုရာသီးဟာ မ်က္နွာေပၚတြင္ အေရျပားေတြကို ထိခိုက္ေစလို႔ အလြန္အကြ်ံထည့္ျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာစြာ ထားျခင္း မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ဆားနွင့္ မဟုတ္ဘဲ ပ်ားရည္၊ ၾကက္ဥတို႔နဲ႔လည္း ေရာစပ္ကာ အသံုး ျပဳနိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳရမည့္ ပမာဏကို မိမိ ဆားဝက္ျခံေပၚ မူတည္ျပီး သံုးနိုင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)

Read More